Sepakbola |
Orang
yang aktif dengan bermain sepak bola, tenis, atau olahraga lain, seperti
basket dan voli selama empat jam seminggu atau lebih dapat meningkatkan
massa tulang dan dapat mencegah osteoporosis.
“Pria
yang meningkatkan aktivitas fisik sejak usia 19-24 tahun tidak hanya
memiliki tulang yang sehat, tetapi juga memiliki tulang yang lebih besar
dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan olahraga,” papar penulis
penelitian Dr Mattias Lorentzon dari University of Gothenburg di
Swedia, seperti dilansir Ghiboo.com, Selasa (08/05/2012).
Tulang
yang lebih besar dengan massa yang lebih besar diharapkan bisa menjadi
pelindung dari risiko osteoporosis, penyakit yang memengaruhi pria dan
wanita saat menginjak usia 50 tahun ke atas dimana tulang menjadi
keropos dan lemah dari waktu ke waktu.
“Osteoporosis
sebenarnya sudah terjadi ketika seseorang memasuki usia 25 tahun,
ketika tulang mulai kehilangan jaringannya. Jadi penelitian ini
menyampaikan pesan yang sangat penting bagi anak muda. Semakin banyak
bergerak dan aktif, maka semakin baik pertumbuhan tulang Anda,” papar Dr
Lorentzon.
Temuan
yang dipublikasikan dalam Journal of Bone and Mineral Research ini
sebelumnya melibatkan 833 orang berusia 18-20 tahun di Gothenburd,
Swedia. Peneliti mengukur massa tulang dan menanyai partisipan mengenai
kebiasaan olahraga mereka. Lima tahun kemudian, partisipan diminta
melakukan scan tulang lagi dan mencatat tingkat aktivitas fisik mereka.
Hasilnya
menunjukkan bahwa partisipan yang rutin berolahraga memiliki kesempatan
besar untuk membangun tulang yang kuat. Selain itu, orang yang rutin
berolahraga ekstra selama lima tahun penelitian terbukti mengalami
peningkatan kepadatan tulang pinggul sebesar 1,3 persen.
Sementara
orang yang malas berolahraga kehilangan massa tulang pada pinggul
hingga 2,1 persen. Kondisi ini dianggap mengkhawatirkan, karena
penipisan tulang pinggul mengharuskan mereka beristirahat di kemudian
hari. Patah tulang pinggul pada pria juga sering menyebabkan kecacatan
serius dan komplikasi.
http://kabartop.com/penelitian-bermain-sepakbola-dapat-mencegah-osteoporis/
0 komentar:
Posting Komentar