Hati-hati Tidur Berlebih Dapat Akibatkan Bahaya

Kesehatan sering kli dikait-kaitkan karena kurangnya istirahat (tidur). Karena banyaknya permasalaah yang sering dibahas mengenai bahaya kurang tidur. Tahukah Anda bahwa tidur yang berlebihan juga berbahaya bagi tubuh. Apa bahaya? 

Tidur berlebihan ternyata juga berbahaya bagi tubuh karena dapat membuat tubuh menjadi lelah dan beresiko terkena stroke.

Konon, menurut Dr Daniel Kripke, direktur Scripps Clinic Sleep Center di La Jolla, California, seperti yang dilansir Detikhealth, Jumat (06/01/12) mengungkapkan bahwa terlalu banyak tidur saat akhir pekan tidak akan membuat seseorang merasa lebih baik.

“Orang yang tidak mendapatkan tidur cukup baik itu kurang atau berlebih berisiko mengalami kecelakaan lalu lintas, perubahan berat badan, penurunan produktivitas serta terganggunya sistem kekebalan tubuh,” ujar Kripke, seperti dikutip dari CNN oleh detikhealth.

Orang yang biasa tidur sedikit pada hari kerja (sekitar 5 jam) dan tidur berlebih saat akhir pekan yaitu lebih dari 8 jam, akan merasa lelah pada beberapa fungsi tubuhnya sehingga membutuhkan waktu peregangan yang lebih lama ketika bangun tidur.

“Hal ini dikenal dengan ‘sleep drunkenness’, jika sangat parah bisa membuat orang sulit untuk mengambil keputusan. Tapi untuk kasus yang umum membuat orang pusing saat bangun,” ujar Dr Lisa Shives, direktur medis di Northshore Sleep Medicine in Evanston, Illinois.

Faktor yang memungkinkan seseorang tidur berlebihan atau hipersomnia adalah memiliki kualitas tidur yang buruk, sehingga tidak bisa mengatur jadwal tidur dengan baik. Serta diperkirakan faktor genetik juga memainkan peranannya.

http://kabartop.com/hati-hati-tidur-berlebih-dapat-akibatkan-bahaya/